CHANROU BALI RETREAT · 2026

巴厘岛隐奢旅修

在乌布丛林深处，以正念冥想唤醒内在觉知，用瑜伽与音疗重构身心秩序

禅于心・柔于行・旅愈身心

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BRAND PHILOSOPHY

三重疗愈维度

🌿

自然疗愈

深入乌布原始丛林与稻田，在巴厘岛独有的地气能量中，通过森林浴、稻田漫步、瀑布净化等自然仪式，重建人与大地的连接

🧘

身心整合

融合哈他瑜伽、正念冥想、颂钵音疗与呼吸法，由国际认证导师带领，每日三小时深度练习，释放积压情绪，找回身体觉知

✨

内在觉醒

通过一对一生命教练对话、艺术表达工坊与星空静默夜，在安全容器中探索自我议题，完成从"疗愈"到"觉醒"的深层转化

EXPERIENCE HIGHLIGHTS

六大核心体验

01

丛林秘境瑜伽

每日清晨在270°丛林环绕的开放式瑜伽亭中练习，伴随鸟鸣与晨雾，由印度瑞诗凯诗认证导师带领，融合传统哈他与流瑜伽

02

圣泉寺净化仪式

前往千年圣泉寺Tirta Empul，在巴厘岛祭司引导下进行Melukat净化仪式，以圣水洗涤身心，体验当地神圣文化传统

03

颂钵铜锣音疗

专业音疗师运用尼泊尔颂钵、铜锣与水晶钵进行集体音疗，通过特定频率振动调节脑波，深度放松神经系统

04

稻田正念行走

在乌布梯田中进行两小时静默行走冥想，赤脚接触大地，观察稻作生态，在行走中培养当下觉知与内在平静

05

阿育吠陀SPA

体验正宗阿育吠陀油疗（Abhyanga）与草药蒸汽浴，由印度籍理疗师根据体质类型（Dosha）定制精油配方

06

星空静默夜

最后一晚在私人泳池别墅露台进行星空下的静默冥想与分享圈，在安全容器中敞开心扉，完成旅程的整合与告别

RETREAT SCHEDULE

五天四晚 · 深度疗愈日程

1

抵达与落地

归野 · 落地扎根

14:00

专车接机

登巴萨机场接机，入住乌布丛林别墅

16:00

欢迎茶会

行程说明会与个人意图设定

17:30

日落瑜伽

温和修复序列与欢迎晚宴

20:00

颂钵入眠

颂钵音疗入眠仪式

2

身体觉醒

唤醒 · 身体觉知

06:30

晨间瑜伽

丛林中完成拜日式与呼吸法

09:00

有机早餐

阿育吠陀体质咨询

10:30

稻田行走

两小时静默练习

15:00

阿育吠陀SPA

90分钟定制油疗

3

文化沉浸

洗礼 · 文化净化

06:00

日出冥想

呼吸法进阶（Pranayama）

09:00

圣泉寺

Tirta Empul净化仪式

14:00

巴厘舞蹈

传统舞蹈体验课程

19:00

铜锣浴

集体音疗与分享圈

4

内在探索

深入 · 内在转化

06:30

力量瑜伽

倒立工作坊

09:00

艺术疗愈

曼陀罗绘画与自由书写

14:00

教练对话

一对一深度生命议题探索

17:00

感恩仪式

日落瑜伽与告别晚宴

5

整合回归

归心 · 带着觉知离开

06:00

星空冥想

静默冥想与意图回顾

07:30

告别瑜伽

团体祝福仪式

09:00

回家指南

21天练习方案发放

11:00

返程

专车送机，结束疗愈之旅

PRICING PLANS

旅修套餐选择

🌺
3天2晚

初阶旅修

周末快闪，在短时间内获得深度放松与重启

  • ✅ 丛林景观房（双人入住）
  • ✅ 每日2节瑜伽课程
  • ✅ 1次颂钵音疗体验
  • ✅ 有机素食三餐
  • ✅ 机场接送服务
  • ✅ 7天线上跟进
¥6,800
原价 ¥8,800
选择套餐
最受欢迎
✨
5天4晚

深度旅修

完整疗愈体验，实现身心深层蜕变与成长

  • ✅ 丛林景观套房（双人入住）
  • ✅ 每日3节瑜伽/冥想课程
  • ✅ 2次颂钵/铜锣音疗
  • ✅ 圣泉寺净化仪式
  • ✅ 阿育吠陀SPA（60分钟）
  • ✅ 一对一教练对话
  • ✅ 有机素食三餐
  • ✅ 机场接送与全程交通
  • ✅ 21天回家练习指南
¥9,800
原价 ¥12,800
选择套餐
🌴
7天6晚

尊享旅修

蜕变之旅，定制化体验，专属管家服务

  • ✅ 私人泳池别墅（单人入住）
  • ✅ 每日4节定制课程
  • ✅ 3次深度音疗体验
  • ✅ 圣泉寺+瀑布双重净化
  • ✅ 阿育吠陀SPA（90分钟×2）
  • ✅ 3次一对一教练对话
  • ✅ 有机素食+私厨定制
  • ✅ 全程专车+专属管家
  • ✅ 60天线上教练跟进
  • ✅ 旅修纪念影像记录
¥15,800
原价 ¥19,800
选择套餐
RETREAT MENTORS

核心导师团队

👩‍⚕️

林元嘉

创始人 · 首席瑜伽导师

RYT-500认证，印度瑞诗凯诗游学经历，专注正念瑜伽与阴瑜伽教学8年，擅长将东方哲学融入现代生活

🎵

Ade Rahman

音疗师 · 巴厘岛本土

尼泊尔颂钵学院认证音疗师，10年音疗实践经验，精通铜锣、颂钵与水晶钵演奏

💫

Dr. Sarah Chen

生命教练 · 心理学博士

美国ICF认证PCC教练，临床心理学博士，专注创伤知情教练与正念减压（MBSR）

TESTIMONIALS

学员真实反馈

这是我参加过最有质感的旅修。不是那种走马观花的打卡，而是真正沉下来与自己相处。林老师的瑜伽课让我第一次感受到呼吸的力量。

L
李小姐

互联网产品经理

作为一个常年焦虑的创业者，这次旅修给了我一个暂停键。Dr. Sarah的教练对话帮我理清了很多困惑，回来后整个人状态完全不一样。

W
张先生

科技公司创始人

住宿环境超出预期，丛林别墅的清晨瑜伽是此行最难忘的记忆。食物也很用心，每一餐都能感受到团队对细节的把控。

Z
王女士

品牌设计师

FAQ

常见问题

没有瑜伽基础可以参加吗？ +
完全可以。我们的课程设计兼顾初学者与进阶练习者，导师会根据每位学员的身体状况提供替代体式。旅修的核心是"疗愈"而非"竞技"。
费用包含机票吗？ +
费用不包含国际机票，但包含巴厘岛登巴萨机场的专车接送、行程期间的全部交通、住宿、餐饮、课程及活动费用。
行程中有自由活动时间吗？ +
每天下午15:00-17:00为自由探索时间，您可以选择在别墅休息、前往乌布市区探索，或预约额外SPA（尊享套餐已包含）。
如果临时取消行程怎么办？ +
出发前30天取消可全额退款；15-30天取消退还70%定金；7-15天取消退还50%定金；7天内取消不可退款但可转让名额。
餐食有特殊饮食需求可以调整吗？ +
当然可以。我们在预订问卷中会收集您的饮食偏好与过敏信息，厨房团队会据此调整菜单。支持素食、纯素、无麸质等多种饮食需求。

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